2009年03月
2009年03月31日
ループスイング矯正
クラブがインサイドから下りすぎるループスイング。知らずに身についていたもので急に直せるものではないだろうけど少しは抑えたい。ショートアイアンだと長いクラブほどループにはならないので、ループが最も分かりやすい６番アイアンでのスイング動画をアップ。
ネットで調べると「流れが良すぎるのでトップで一旦腕を止める。」というアドバイスも見つけて実行しようとしたところ、「止めてしまうのはやめた方が良い」という助言を頂いたので、下半身（腰）始動で上半身だけ一呼吸置いてタメを意識することにしてみた。
同時に左腕をしっかり伸ばして、グリップエンドと腰が引っ張り合う意識を入れることで流れを一瞬抑えられればと考えた。
何度も何度も繰り返して当たりが結構良かったこともあり、「結構出来てきたんじゃないか？」と思ったところで動画を撮影してみた。結果は、少しマシになったように見えるもののやはりループしている。いい感触でインパクト出来ているのだけれど右方向に出ることが多い。
動画の３打目はタメがなく、腰と肩が全く同時に動いてしまった。実際のラウンドでよくやると思われるパターン。これに腰が引けて前傾が伸びて肩が開くと前回のラウンドのような悲惨な結果に…。
2009年03月29日
ループスイング
外に上げてインサイドから下ろすスイング。切り返しを前後してスイングプレーンが８の字を描く。これをループスイングと呼ぶらしい。ここ数ヶ月ずっと直したいと悪戦苦闘していたのがこれ。呼び方や説明方法が解らず検索すら出来なかったが、北の武器商人さんから教えて頂いた。
ＰＧＡで活躍しているジム・フューリックがこのスイング。同じプレーンを持つプロがいるのだから直さなくても良いか、と一瞬安堵感もあったが検索しているとどうやらやはりあまりよろしくないらしい。
ネットで同じ悩みの相談と回答を見つけた。
質問
ループすることにより、スイング軌道がインサイドアウトになりすぎて綺麗なドローボールが続くこともあれば、プッシュアウト気味に出てしまうこともある。テイクバックの引き方と綺麗なトップの作り方が知りたい。
回答
切り返しでループすることにより、インサイドアウトになりすぎているためプッシュアウトする。これはテイクバックからダウンスイングまでの流れが良すぎるためで、動作を止めないでスイングすると、どうしても切り返しでループを描く。ループを少なくするコツとして、トップで一旦腕を止める。トップで１テンポ置けばループしない切り替えしが可能になる。こうすることでインサイドアウト軌道を弱め、プッシュアウト防止ができる。
そう言えばこの回答のようなレッスンを受けている。「ループスイングになっているから直せ」とまでは指摘されたことはないけれど、切り返し部分の練習ドリルを課せられることが多い。これを機会に切り返しに集中して練習してみよう。まずは一旦止める練習を繰り返してみよう。
関連記事
・無理のないコンパクトトップで行こう
関連リンク
・元ゴルフ研修生クラフトマンのゴルフ相談日記
2009年03月28日
イトーピア栃木ゴルフ倶楽部をラウンド
ゴルフを始めるきっかけを作ってくれた大阪の友人をホームコースに迎えてのラウンド。まだまだ腕の差があるものの、年に数回ご一緒する時はいつもノータッチ、前進無しなど通常ルールでプレーする。
道中の田畑には霜が下りて寒そうだったが、終日陽射しがあって気温以上に暖かかった。コースの状態も良く、時折計算の必要な風も吹いてまさにゴルフ日和。しかも土曜日だと言うのにティーグランドが全てスコアカードどおりのレギュラー位置。何度か通っていてこれは初めて。またカップ位置も珍しいところに切ってあってグリーンは全員が苦しんだ。
本日のスコア
64（20）+61（21）=125（41）
OUT→IN／White Tee／6,179Y
快晴／弱風／5℃→12℃
OB時の前進ルール無し／ノータッチ
ここ数日、ボールの上をトゥ側でヒットするミスショットが練習でも出ていたので気にはなっていたが、案の定ラウンドでも多発。結果的には自己ワーストの１５２を叩いた日と同じような内容になってしまった。矯正中の欠点が全て露呈したパターン。かなり早い段階でスコアを気にすることはなくなり、途中から練習のようなラウンドになった。
いきなりスタートホールからドライバーがコロコロ。途中からティーショットはスプーンを多用するも、まともに前に飛んだのはＯＢ時の打ち直しを除いて全後半で合計３発だけ。２打目以降のフェアウェイウッドに関してはたったの１回も当たらず。全てボールの上を叩いていた。
アイアンもトップを恐れたダフリが多かった。アイアンに関しては斜面や打ち上げ、バンカーからの厳しいシチュエーションでの方が良かった。これは無理せずスリークォーターショットしたからだろう。
唯一得意なはずのアプローチも精彩を欠いた。いつもより総じて３〜５ｍ寄りが足りない感じ。ショットが悪いとどこに外すなどというコースマネジメントどころではないので、そういうのも影響したかも。おかげで距離のあるパットが多くなったが、これは逆に楽しかった。スコアがもっと良かったらいつものように短いのももっと外していたかもしれないが（笑）。
打ち直しのティーショットが９打目など、前進している普段ならありえない精神状態も初体験。２ヶ月半ぶりとは言え、勉強になりすぎた。
この日は大阪の友人も１００を越えてしまい、「４４パットは記憶にないくらいかなり久しぶり。」と唸っていた。そしてうちの奥さんは１２５。彼女いわく「今日しか勝てる日はない！」と思って後半頑張っていたらしいが、終わってみると同点でかなり悔しがっていた（笑）。
写真は会員名簿。正会員なので名前が掲載されていて当然だけど、こんなものがあったとは知らなかったので記念撮影。
2009年03月27日
2009年03月25日
クラブセッティング
現在のクラブセッティング。教科書どおり全１４本。先日パターのシャフトカットとアイアンのバランス調整を済ませたので、自分で考えられる範囲では理想になったと思う。贅沢言うとウッドのリシャフトもしてみたいけれど、それはお金がかかり過ぎるのでもっと上手になってから。
| DR | EON SPORTS | GIGA XF460 | 10.0 | 45.00 | D1.5 | |
| FW | EON SPORTS | GIGA XF-�� | #3 | 15.0 | 43.00 | D1.5 |
| EON SPORTS | GIGA XF-�� | #5 | 20.0 | 42.00 | D1.5 | |
| EON SPORTS | GIGA XF-�� | #7 | 22.0 | 41.50 | D1.5 | |
| UT | EON SPORTS | GIGA NASTY BOY | 23.0 | 39.50 | D1.5 | |
| IRON | MIZUNO | MX-25 | #5 | 27.0 | 37.75 | D0.8 |
| MIZUNO | MX-25 | #6 | 30.0 | 37.25 | D0.8 | |
| MIZUNO | MX-25 | #7 | 34.0 | 36.75 | D1.0 | |
| MIZUNO | MX-25 | #8 | 38.0 | 36.25 | D1.0 | |
| MIZUNO | MX-25 | #9 | 42.0 | 35.75 | D1.0 | |
| MIZUNO | MX-25 | PW | 46.0 | 35.25 | D1.5 | |
| WEDGE | FOURTEEN | MT-28 J.SPEC | 51.5 | 35.25 | D2.5 | |
| FOURTEEN | MT-28 J.SPEC | 58.0 | 35.00 | D3.0 | ||
| PT | PING | REDWOOD D66 | 33.00 |
ドライバー
ドライバーのヘッドのでかさに違和感があって全くドライバーに興味を示さなかった自分に、友人が愛用品をプレゼントしてくれた。シャフトフレックスはＲで、バランスはＤ０→Ｄ１．５に調整。
フェアウェイウッド
３、５、７と順番に買い揃え、特に３Ｗはドライバー代わりにティーショットで多用。フェアウェイからはまだ上手く打てない。ロングホールの２打目は５Ｗ専門。バランスはＤ１弱からＤ１．５に調整。
ユーティリティ
ウッドが打てるようになってきてからあまり使わなくなった。以前はユーティリティを２本使っていたが、今は１７０ヤード前後用にこの１本。シャフトフレックスはＲだけど少し柔らかめ。バランス調整してかなり重みを感じてほどよくしなり振りやすいクラブになって満足の１本だけど、残念ながら距離の合うショートホールくらいでしか使っていない。
アイアン
シャフトはＮＳ９５０ＧＨのＲのスチール。購入後すぐに構えに合わせてライ角調整、カタログ通りにロフト角を整備。バランスは先日Ｄ０から表にあるように変動バランスにしてみた。その結果、ショートアイアンが凄く良くなり、特にＰＷは劇的に扱いやすいクラブになった。
ウェッジ
フェースデザインからすると、アイアンとの流れが決して良いとは言えないけれど、クラブにこだわりを持つようになったのはここから。シャフトはＮＳ９５０を購入したが、後にＤＧのハイローンチにリシャフト。自宅で日々一緒に遊ぶ馴染んだ２本。ライ角はかなりフラットに調整。カタログでは５２度のＡＷだけど、実測では０．５度立っている。市販クラブはこういうことが多いみたいだけど、この角度がお気に入り。
パター
北の武器商人さんの影響もあって使用。削り出しの質感、打音、それとヒットした時の感触がたまらなく良い。３５インチを購入して１インチずつ２度にわたってシャフトカットして現在の３３インチに至る。
2009年03月24日
腰と肩の回転を感じながら
先週の日曜日はゆっくり自宅休養し、久しぶりの中３日レンジ。この間毎日のように風呂場で胸に両手を置いて肩を回転させるトレーニングをしてみた。ヒントは土日の女子プロツアーで見た上原彩子プロ。
ハーフスイング、スリークォータースイング、フルスイングと、スイングが大きくなるにつれヒット率が悪くなるので、腕の動きは最小限に抑え、上原プロのように背骨の軸と回転を利用してみようと考えてのこと。
また、先週のショートコースでもとんでもないミスショットがいくつかあった。それはボールから体を離すのが怖くて回転のないままの直線的に浅いトップから体が開き、フォローでもインひ引きすぎてボールを擦るようにヒットするというミス。きちんと回転したトップじゃないのに、そこから回転して打とうとするもんだから、ひどいアウトサイドインになる。
きちんと回転して作ったトップからだと、写真のように水平な肩の位置でインパクトを向かえられる。ゴルフ場でもボールから目と胸が離れることを怖がらず、きちんと回転したトップが再現しないと。
2009年03月21日
ショートコースでアプローチ練習
埼玉県飯能市にあるショートコースの芦刈ゴルフへ遊びに行った。全９ホールで最長１７８ヤードというのがあるが、８０〜１００ヤードくらいのホール続くこじんまりとしたコース。ここを３周して４８００円。
高麗グリーンでサイズもかなり小さめなので、練習できることは限られてしまうが、それでもテーマを持って臨むことに。
ここのティーグラウンドは、ゴムマットが敷き詰められてその上にペラペラの人工芝マットが置いてあるだけなので、ティーショットはほぼ練習にならない。１オンさせたいというのがゴルファーの心情ながら、それだと練習にならないのでティーショットはかなり適当に打つ。
１週目はＰＷ、ＳＷ、パターの３本を使用。グリーン周りからの寄せを全てＳＷ１本でやってみる２周目も同じ３本で今度は寄せを全てＰＷ。３周目はＡＷとパターの２本だけ持ってラウンドしてみた。
各クラブが普段は使わないシチュエーションからの練習にもなり、うまくいかなかった時は何種類か打ち分けて試してみたり。
最近練習場にしばらくＡＷを持参していなかったが、やはりグリーン周りからの得意クラブとして使ってきたＡＷが最もしっくりきた。ＡＷをしばらく使っていなかった理由は、北の武器商人さんみたいにＰＷ→ＳＷのセッティングでシンプルに考えられないか、と思ったから。
しかしどうやら自分には、基本ＡＷ１本でシチュエーションによってＰＷやＳＷの方が頭の中がシンプルに働く様子。ただこの時期の硬い高麗芝などのコース形状が向かなかっただけかもしれない。
今日はここのティーグラウンドのせいか、フォローでまた左肘が引けてしまって猛烈にボールを擦ってしまう癖が再発。ショートとはいえ久しぶりのコースだったせいもあったんだろうか。やっぱインドアレンジだけじゃなくて外レンジでの練習回数ももっと増やさないとだめみたい。
関連記事
・100ヤード以内から何打で上がるか
関連リンク
・芦刈ゴルフ
2009年03月20日
2009年03月19日
近所の距離感
自宅から一番近いコンビニまでは右ドッグレッグの２８５ヤード。最初の曲がり角までの７０ヤードを、やや短めに持ったＡＷのスリークォーターショットで進み、明治通りまでの１５５ヤードは６番アイアンで。左の駐車場がスタイミーになっているので右から攻める。１０ヤードのアプローチで３オンさせ、そこから１パットで上がるのが良策。
近所の○○まで○ヤード。
ゴルフ場とは全く景観が異なるので、こんなことを測ったり考えたりしていて果たして役に立つのか。昔は高価だった詳細地図が、今やインターネットで空撮も見られたりするから便利になった。
愛用はGoogleマップ。自宅周辺の住所を入れて、左メニューにある「マイマップ」をクリックし、「新しい地図を作成」でツールが地図上に出てくるのでこれを使って線を引けば２点間の距離がメートル出る。
１ヤードは０．９１４４メートルだけど、計算が面倒だったらGoogleの検索窓で「１５０ヤード」と入力して検索ボタンを押せば、電卓機能が働いて計算してくれる。ゴルフ場や練習場の空撮地図を測るのも楽しい。
新宿→東京駅丸の内で約１ラウンド分。
大阪梅田→心斎橋がちょうどハーフ。
男子プロツアーだと、国会議事堂から都庁あたりまで。
こう考えると結構歩く。
関連リンク
・Googleマップ
関連記事
・都内練習場のネットまでの実測距離（自己流）
2009年03月17日
左股関節を伸ばさない
左股関節を伸ばさないでスイングする。自分の場合はこれが最もミスショットを生む原因になっているので、ここに集中して練習。フルスイングだとまだ心もとないので、８番アイアンでスリークォーターショット。
トップをあまり上げすぎると左股関節を伸ばさず我慢することまで責任が持てないので、そこに集中できる範囲のスイングで我慢。バックスイングは、左腕は低い位置から大きく遠くを意識して出すものの、右脇が開かない程度のところまでのスイングとしてみた。
右脇で気づいたが、アドレスで左脇を締めすぎるあまり、右脇にまで意識が届いていなかった。右肘が外を向いていきなり開いていることに気づいて、両肘とも内側（体側）に向けたアドレスに少し直した。
とにかくリズムを大切に、スムーズに振る。左腕で先導させ、右腕は邪魔せずサポート。インパクト以降はクラブヘッドに引っ張ってもらう。幸い、バランス調整直後なのでヘッドを感じやすい。
８番アイアンでは概ね良い感じで反復できた。でもフェアウェイウッドではうまく出来なかった。素振りでは同じようにできるものの、ボールがあるとスリークォーターショットなのにミス多発。何かが足りなさそう。
トップをあまり上げすぎると左股関節を伸ばさず我慢することまで責任が持てないので、そこに集中できる範囲のスイングで我慢。バックスイングは、左腕は低い位置から大きく遠くを意識して出すものの、右脇が開かない程度のところまでのスイングとしてみた。
右脇で気づいたが、アドレスで左脇を締めすぎるあまり、右脇にまで意識が届いていなかった。右肘が外を向いていきなり開いていることに気づいて、両肘とも内側（体側）に向けたアドレスに少し直した。
とにかくリズムを大切に、スムーズに振る。左腕で先導させ、右腕は邪魔せずサポート。インパクト以降はクラブヘッドに引っ張ってもらう。幸い、バランス調整直後なのでヘッドを感じやすい。
８番アイアンでは概ね良い感じで反復できた。でもフェアウェイウッドではうまく出来なかった。素振りでは同じようにできるものの、ボールがあるとスリークォーターショットなのにミス多発。何かが足りなさそう。
2009年03月16日
トップしてしまう原因
練習場で、ラウンドで。まず最初はトップすることが多い。だから最近はまずティーアップして楽にスイングできる環境から練習を開始するようにしている。自分の場合、トップした時は必ず左股関節が伸び、左腰が引けた形でインパクトしている。いや、ダウンスイングからそうなる。
では、どうしてそうしてしまうのか。
・ボールを上げようとする意識が強い。
・当たって欲しいので当てに行く。
・結果を早く追ってしまう。
・アドレスに落ち着きがなく、故に姿勢が悪い。
すべては考え方次第の不注意。原因と修正ポイントは充分すぎるほど分かっているし、注意をすればそれは起こらない。「できない」のではなくて「やっていない」自分が悪い。もっと賢くならないと。
※写真は、自分の練習スイングを黒背景に加工したもの。
2009年03月15日
バランス調整後の試し打ち
昨日バランス調整したアイアンから５番、７番、ＰＷ、あと５Ｗを持ってインドアレンジへ出かけた。たかが１ポイント前後の調整だけれど、グリップも交換したので、かなりのリニューアルイメージ。
短いクラブから順にスリークォーターショットで試す。どれも随分スイングしやすくなった。これはバランス調整だけでなく、グリップが新しいことも影響していると思う。もっと早く交換すべきだったかもしれない。
特にＰＷはかなりしっかりしたクラブになったと思う。これまでグリーン周りからはほぼＡＷとＳＷでこなしてきたが、今後は２本のウェッジと同じ感覚でランニングアプローチ用に多用させることになりそう。
５番、７番も振るというよりは、気持ちよくスイングさせてくれる感じ。スリークォーターショットなのにボールにも心なしか勢いを感じる。フルショットも今日は無理せず、気持ちよくリズムよくを心がけて打った。
バランス調整して良かった。これだけで急に上達したわけではないけれど、アイアンのスイングイメージが少し変わったかもしれない。一緒に持って行った５Ｗにも良い影響が出た感じで打てた。
でも時々左股関節が伸びて（腰が引けて）大きなミスショットが出るのは健在。そんなに都合良く急に上達するものではない（笑）。でもミスが出る時の原因がここに集中しているので、引き続き修復に努めたい。
2009年03月14日
アイアンをバランス調整
杉並区阿佐ヶ谷にある工房、サカゴルフさんにアイアン６本のバランス調整とグリップ交換をしてもらいに出かけた。
このアイアンセットにしてからちょうど１年。カーボンからスチールに換えた時は随分重くて硬いと思ったものだけど、最近軽く感じてしまうようになっていた。グリップも１年も経つと使用頻度もさることながら、使わなくてもゴムは劣化するので遅すぎるくらいだった。
先客がいたのでしばらく待つことに。バランサー（計測器）を使ってお店にあったアイアンもいくつか測って握ってみたり、坂口社長のキャディバッグ（店内にいつも置いてある）からアイアンを拝借して測ったりしながら時間をつぶす。社長のはD1.5だったがいい感じだった。
しばらく考えて結局D1にすることに。但しPWだけD1.5でお願いして、5、6番アイアンはやや軽めのD1弱（実質D0.8くらい）にした。施工直後はすぐ試せないので試し打ちは明日以降に。
でも握った感じはいい感触。
これでパター以外は全て自分の好みにバランス調整できた。あまり神経質になるのもどうかと思うけれど、クラブを自分に合わせて調整するのは練習と同じくらい大切だと思う。
関連リンク
・SakaＧｏｌｆ−サカゴルフ−
2009年03月13日
テイクバックは低く遠く大きく
相変わらずスムーズなテイクバック、スイング中の両肘の向きなどを意識した反復練習。まだ慣れない形を無理して作っている最中なので、少しのことでひどいミスショットも出るけれどここは我慢。
今日のテーマは、低く遠く大きくテイクバック。
理想のスイングプレーンを頭に描きながらトップまで。腰とグリップエンドが引っ張り合うように切り返して左腕主導でダウンスイング開始。
しかしトップで左手甲がフラットに保てない。撮影した動画を見てみるとなんかトップがクロス気味になってるようにも見えた。右肘を絞ってアドレスし、右脇を開かないようにトップまで持ってこなければ。ダウンスイングは左腕主導を意識しているものの、テイクバックはまだ右腕で上げてしまっているということなんだろうか。注意しよう。
2009年03月12日
ホームコースでの成績
来月に北の武器商人さんとhinoe_uma66さんが、その前の今月末も大阪から友人２名をホームコースに迎え入れる。ホストプレーヤーとして恥ずかしくないプレーとガイド役を努めねばと気合いが入る。
そこでホームコースイトーピア栃木ゴルフ倶楽部での自分の成績をまとめてみた。ラウンド数は合計５回。スコアは初訪問時の９５がベストでワーストは最も最近の１０２。回を追うごとに悪くなってる（笑）。
青字が平均スコアの良いホールで、赤字がダメなホール。後半は総じて悪いが、なぜかあんまり得意じゃないイメージの１７番が良い。漠然たるイメージよりも、こうした記録があると正しい分析ができて良い。
| OUT | PAR | AVE | OVER |
| 1 | 5 | 6.4 | 1.4 |
| 2 | 3 | 5.2 | 2.2 |
| 3 | 4 | 5.4 | 1.4 |
| 4 | 4 | 5.4 | 1.4 |
| 5 | 3 | 3.6 | 0.6 |
| 6 | 4 | 5.4 | 1.4 |
| 7 | 5 | 6.0 | 1.0 |
| 8 | 4 | 4.6 | 0.6 |
| 9 | 4 | 6.2 | 2.2 |
| 36 | 48.2 | 12.2 | |
| IN | PAR | AVE | OVER |
| 10 | 5 | 7.2 | 2.2 |
| 11 | 4 | 5.8 | 1.8 |
| 12 | 3 | 4.4 | 1.4 |
| 13 | 4 | 6.0 | 2.0 |
| 14 | 5 | 6.6 | 1.6 |
| 15 | 4 | 5.6 | 1.6 |
| 16 | 4 | 5.4 | 1.4 |
| 17 | 3 | 4.0 | 1.0 |
| 18 | 4 | 6.0 | 2.0 |
| 36 | 51.0 | 15.0 | |
| TOTAL | 72 | 99.2 | 27.2 |
世間の評価ではインの方が難しいということになっていて、一応自分のスコアもその通りの傾向。アウトコースで５０を切れなかったのはたったの１回。逆にインコースで５０を切れたのも１回しかない。
全５ラウンド中、インスタートが４回。アウトで５０を切れなかったのは残る１回のアウトスタートだった時。後半の方がスコアが良い傾向の自分としてはアウトコーススタートが鬼門ということになるのか。
そして３月も４月もアウトスタート。嫌な予感（笑）。
４月のブロガーさん達とのラウンドは「目指せ全員ベスト更新！」かどうかは知らないが（笑）、でも是非そうあって欲しい。ベスト更新のお手伝いが出来るよう努めたい。あわよくば自分もっ！
2009年03月10日
右腕が邪魔をしないように
今日の練習は右腕が左腕の邪魔をしないよう、右腕を殺した状態でのスイングを多く試してみた。左腕の通り道だけに集中し、右腕はほとんど添えるだけ。左腕の動き方によって右腕がそれについて行くように形を覚えられればいいな考えてのこと。ボールは全てティーアップ。
クラブを換えながら続けていると、なぜかドライバーやクリークの長いクラブの方がアイアンよりもヘッドを感じやすいと感じた。アイアンの方が重いのに…。これはクラブバランスが関係してるのかな。
ドライバー、フェアウェイウッド、ユーティリティは全てD1.5に揃えて調整してあるけれど、アイアンはすべてD0。ライ角を調整してあるだけでバランスは購入時のまま未調整だからD0前後という曖昧なまま。購入からジャスト1年でグリップ交換もしたいのでいじってみるか。
ちなみに、ウッドは随分気持ちよく打てるようになったのものの、今日のスイング動画を確認してみるとテイクバックがまだまだ。
↑三角形を気にしながら上げているが、クラブが地面と水平になったあたりから垂直に腕で持ち上げてしまう↓。縦上げ縦下ろし状態。もっと低く遠く体から離れず引いて、体の外側をヘッドが通るようにしたい。
関連記事
・三角形を崩さないテイクバック
・ティーアップ練習の効力
2009年03月08日
三角形を崩さないテイクバック
ＰＧＡツアーの録画中継を見ていて、スチュアート・シンクのテイクバックがふと目を引いた。すごく肩を大きく使う選手だが、肩幅と背中が大きいせいか、その動きが凄く解りやすくピンときた。
理屈は分かっていて努力はしているものの、未だにスムーズなアークとはなっていない。彼のスイングをそのお手本となりそうなものだったので早速ネットでスイング動画を探して自宅で真似て繰り返す。
なんとなく感じをつかんで、スポーツクラブのレンジへ。
素振りではそれなりにいい感じになるが、いざボールを前にするとトップの手前あたりで一気に腕で上げてしまう。自然じゃないし無駄な動きがどうしても出てしまう。いい感じで出来たかと思えば今度はフェースが開いてしまい、ボールコンタクトまでが上手く出来ない。
今日の練習ではかなりゆっくりテイクバック。クラブヘッドを途中まで目で追いながらの反復練習。体がこれを覚えて、スムーズにさっとテイクバックできるまでは相当時間がかかりそうな感じ。
肩と腕の三角形
テイクバックで三角形を崩さないということは、肩の回転が重要で次に腕を伸ばしている状態ということ。これで大きなアークが作られる。腕が体から大きく離れた状態になるので、手打ちも防げる。
●関連リンク
・ゴルフスイング・ユーチューブ動画（スチュアート・シンク）
・ゴルフ豆知識（肩と腕の三角形）
2009年03月07日
インパクト以降はクラブヘッド先行
今日もレッスン。
腰とグリップエンドが引っ張り合った切り返しから、大きな弧を描いたダウンスイング。自分では引っ張り合ってるつもりでも、なかなか腰を飛球線方向に送れず、左手がただ突っ張っただけのようになる。
続いてインパクト以降はクラブが先行するようにと指摘を受ける。
本当の引っ張り合いになっていないせいか、ダウンスイングの弧も小さく左腕が最短距離でボールを打ちに行く。そしてグリップ（両腕）が先行してフォロースルーまで行ってしまっているようだ。
この反復で、フェアウェイウッドとＰＷでは幾分感覚がつかめるようになってきたが、ミドルアイアンではなかなかそういかない。当たる当たらないで言うとここ最近は随分良い感じが続いている。この流れで練習を重ねて、これからの暖かくなる時期に臨めるようにしたい。
2009年03月06日
腰の回転でスイングする
今日はスポーツクラブ全体が空いていた。ゴルフレンジも最初から最後までずっと自分１人だけだった。こういう時はレンジを贅沢に使って、横方向にアプローチ練習したりする。これが結構いい練習になる。
さて今日も例のごとく各ポイントを押さえながら反復練習。
・腰始動でクラブを腕だけで上げてしまわないように。
・トップでは、左手甲が甲側に折れないように。
・グリップエンドと左腰が引っ張り合うように切り返す。
・インパクトでは、左股関節が伸びないよに。
・フォローでは左肘を引いてしまわないように。
クラブを替えながら何度も繰り返しているうちに、腰の回転から左腕だけでクラブを下ろせば一連のポイントのいくつかが比較的上手にできることに気づいた。右腕はほとんどクラブに添えるだけ。
トップで捻られた身体をまず腰からアドレス時の状態に戻す。次にグリップエンドとその腰が引っ張り合うようにし、その腰につられて左腕が下りてくる感じ。このへんに意識を持つことで今日は左股関節も伸ばさずに我慢が効いて、腰の引けも少しはマシになってきた。
腰の回転は、これまでプロの連続写真を参考に一気に飛球線方向まで回転させる夢のような形を追いかけてしまっていた。これが原因で左股関節が伸び、腰が引け、肘を引いていたのかも。プロのような身体もないのに、いつしか無理な形を真似してしまっていたということか。
2009年03月04日
100ヤード以内から何打で上がるか
よく「１００ヤード以内から3打であがる」という目標がある。でもラウンドで計算するのはスコアとパット数だけ。出来ればパットは３６を目安としてそれ以下で済ませたいけれど、同じ３６でもいろいろある。
今年に入ってまだ２ラウンドしかプレーしてないが、に１００ヤード以内の打数をスコアカードに付けていたのを思い出した。数ホール記入漏れがあるのだけど、思い返してまとめてみた。２ラウンドともスコアが同じなので比較しやすい。ちなみに２回ともスコアは１０２。
| コース | パット数 | パーオン | ボギーオン | 100Y以内 （平均） |
| 千代田 | 35 | 2（11%） | 5（28%） | 66（3.7） |
| イトーピア栃木 | 41 | 4（22%） | 8（44%） | 58（3.2） |
