初心に戻って今度こそ修正

思えば最近ショートスイングの基本練習をサボってた。悪いラウンドが２回も続いてやっと思い出すところがダメだ。クラブを振り上げずリズムとタイミングだけで振ってると方向性も打感も良くて気持ちいい。

ここ最近振り過ぎていた。前回のラウンドから修正でいろんなことを取り入れながら良化に進んでるように思えたが間違いだった。振りすぎが原因だった。こうなってしまった心当たりも思い出した。

原因はオーバースイング。もともと他人のスリークォーターくらいしか振らないので誰もオーバースイングだと見ないだろうけど、動画チェックすると無駄な動きがやたら多い。スイング軌道も逸脱していた。

思いがけない良い時期があると、調子にのって余計なことをしてしまうんだなぁ〜とつくづく思う。こういった部分も含めて、実力はまだまだ大して上がっていないんだなぁ〜と思う。心に強く刻まないと。

オーバースイング矯正

ラウンド後のバランス調整練習のつもりが、あまりに当たりが悪く予定の球数を超えても後味が悪かった。一昨日のラウンドで感じたテークバックのぎこちなさを継続している。ここでハーフスイング、スリークォータースイング、フルスイングをそれぞれ後方から撮影。その映像で、意識の動きと実際の動きに大きな差があることが判った。

意識と実際の差を埋める−
最近総じて感触が良く、結果も良いものだから徐々に大振りするようになってしまったのかもしれない。そこでちゃんとインパクトできる振り幅を確認してみると、意識ではハーフスイングとスリークォータースイングの間くらい。でも映像で見てみると充分過ぎるくらい振っている。

右脇をとにかく締めてテークバック−
そこで「これ以上クラブを上げられない」という箇所を作るために右脇を完全に内側に締めた状態でテークバック。自分的には右肘をずっと右腰に密着させてるようなイメージ。でも実際は離れている。

フォローまで体と同調−
ダウンスイングでもこのまま右脇と右肘を同調させて下ろし、グリップエンドをヘソに向けたまま低く振りぬく。なんだか丸山茂樹プロのスティンガーショットが頭に浮かんだ。実際にあのようにはできないし、真似にもなっていないけれど、イメージとしてはちょうど良い材料になった。

オーバースイング矯正−
これを続けることで、意識と実際のギャップがかなり埋まってボールを捕らえる感触が戻ってきた。もともと体の捻れが小さく腕の運動が多いのが欠点なのに、捻れを大きくしようとして腕の運動がさらに多くなってしまっていた、というのが自己分析。本末転倒。

もともとトップが浅いコンパクトスイングなので、今回のオーバースイングは「責任が持てる（ちゃんと当たる）範囲外」という意味。８０球で終えるはずの練習が１６０球も打ってしまったが、悪い部分が出たせいで思わぬ発見と次への進歩を感じられた。自宅素振りで固めよう。

方向性ゼロからの出発

今週は土日２日連続で練習場通い。連続でレンジに通うなんて実に久しぶりの気がする。練習内容は２日合計で１６０球約３時間。午前６時から９時まで入場料無料の早朝サービスタイムなので、２日とも午前６時半頃に付いたが、こんな時間でも日曜日はかなり混んでいた。

最近オーバースイング気味
クラブフェースをシャットに上げて直線的に打つというのを意識してやめるようにして、わゆるフェースローテーションを積極的に使うようにしてから自分にしてはオーバースイング気味の感じるようになった。

とは言ってもクラブが地面と平行にはなるまでは行かないし、動画確認でフェースの向きを確認してもそんなにおかしくなかなぁ〜？ここまで意識して変えてやっと人並みにというわけだろうか。

しかし元々、手でクラブを高〜く上げてしまう癖があるのでこれではクラブが暴れて安定しない。手でなるべくクラブを上げないようにして、肩（上半身）の回転だけで我慢するように思うのだけど、気づいたら右脇が空いた腕だけで作った高〜いトップになってしまう。もはやハーフスイングに近いくらいのイメージでこの２日はボールを打った。

右肘を体の近くに通す
引き続きダウンスイングで右肘を体（右脇腹）の近くに通すための練習にも明け暮れる。右肘で右脇腹を後ろから押すようなイメージ。

これが実現すればもっとスイングを軽〜く楽にできると思うんだけれど、こればかりは以前から全く出来ない。肘が脇腹に触れるようにやってみようと思ってもかなり離れてるのが現状。難しい・・・。

素振りでは出来るが、それは形だけのもので素振りの形のまま打ったら当然ボールはあちこち。よく新しいことを取り入れる時はボールの行方を気にしないでというから、あちこちでも良いのか？それともやっぱり最低限の方向性を保ちながら形を少しずつ変えるのが良いか？

いや、やっぱり前者だろう。ということで、この２日間は過去に例がないほど上下左右と広角にボールを打つことになった。以前はこんなだと不安になったものだけれど、楽しくなってきた気がするのは手応えが悪くないからだろうか？でも久しぶりにコーチに診てもらおうかな。